¿Por qué un taller de bienestar docente?
La tarea que tienen que desempeñar los docentes en los últimos tiempos es cada vez más exigente y apenas tiene que ver con lo que era hace unos años. Quienes pensaban al llegar al aula que el modelo de profesor que ellos disfrutaron en la Enseñanza Primaria o en la Secundaria, y que tal vez […]
Claves para mantener una buena salud mental
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental 2021, lo que siempre es una buena oportunidad para analizar el estado de la cuestión y para recordar qué podemos hacer por preservar y potenciar la nuestra propia. UNICEF acaba de hacer público un informe según el cual 1 de cada siete […]
Lo que me ayuda a afrontar una pérdida
Tarde o temprano, sucede: se mueve la tierra bajo tus pies porque se muere una persona a la que quieres tanto, que no concibes una vida sin su presencia. Te rompes, te ahogas, te hundes, te levantas, te sorprendes, te asustas, te enfadas, te rebelas, te vacías… Pero todo ha de continuar, aunque ya nada […]
Diez creencias tóxicas que te impiden cambiar… y 30 antídotos
En ocasiones, aunque tengamos muy claro que es necesario acometer un cambio en nuestra vida, no nos decidimos a emprenderlo . Puede haber circunstancias objetivas que lo hagan muy difícil, o que lo desaconsejen en un momento dado, pero muchas veces el obstáculo para cambiar nos lo ponemos nosotros mismos. No podemos elegir no cambiar, […]
Cultiva tu resiliencia: siete propuestas
Aunque es una palabra de moda en el ámbito de la salud emocional, el término «resiliencia» proviene de un marco tan diferente como es la física de materiales. Ahí se refiere a la capacidad que tienen algunas sustancias para recuperar su estado inicial cuando cesa la perturbación a la que se había sometido. Es resiliente, […]
